Varför det är viktigt att byta lösenord regelbundet
Att veta hur man snabbt kan byta lösenord är en av de mest grundläggande och viktigaste färdigheterna i dagens digitala vardag. Vi förlitar oss på våra onlinekonton för allt från bankärenden och myndighetskontakt till sociala medier och personliga minnen. Om ett av dessa konton hamnar i orätta händer kan konsekvenserna bli förödande. I den här guiden går vi igenom exakt hur du går tillväga för att uppdatera din säkerhet på de största plattformarna, hur du hanterar situationen efter ett eventuellt dataintrång och hur du faktiskt skapar lösenord som både är omöjliga att knäcka och lätta att komma ihåg.
Byta lösenord vs återställa – vad är skillnaden?
Innan vi går in på de tekniska stegen är det avgörande att förstå skillnaden mellan att byta lösenord och att återställa det. Det här är en punkt där många användare ofta blir förvirrade, men logiken är faktiskt ganska enkel när man väl ser den.
Att byta sitt lösenord är något du gör i förebyggande syfte eller som en säkerhetsåtgärd när du fortfarande har tillgång till ditt konto. För att kunna genomföra ett byte kräver nästan alla tjänster att du anger ditt nuvarande lösenord. Detta är en säkerhetsspärr för att ingen som råkar låna din olåsta dator eller telefon ska kunna stänga dig ute från ditt eget konto permanent.
Att återställa ett lösenord är däremot den väg du tar när du har glömt bort dina inloggningsuppgifter eller om ditt konto har blivit kapat. Vid en återställning används externa verifieringsmetoder, såsom en länk som skickas till din registrerade e-postadress eller en engångskod via SMS. Genom att förstå skillnaden sparar du tid. Om du vet ditt gamla lösenord går bytet på några sekunder via inställningarna.
Så kan du byta lösenord på Google och Gmail
Ditt Google-konto är ofta navet i hela din digitala identitet. Det ger dig tillgång till Gmail, Google Drive, YouTube och ofta även inloggning till tredjepartstjänster. Om du väljer att byta lösenord på Google påverkas därför alla dessa tjänster samtidigt. Här är stegen du behöver följa:
På dator (webbläsare)
- Logga in på ditt Google-konto och navigera till Mitt konto (myaccount.google.com).
- Klicka på fliken Säkerhet i menyn till vänster.
- Skrolla ner till sektionen ”Så här loggar du in på Google” och klicka på Lösenord.
- Ange ditt nya lösenord, bekräfta det och klicka på Ändra lösenord.
På mobil (Android och iOS)
Om du använder en iPhone eller Android-telefon kan du göra detta direkt i Google-appen eller Gmail-appen. Gå till din profilbild, välj Hantera ditt Google-konto och följ sedan samma steg som ovan (Säkerhet -> Lösenord). Tänk på att när du har genomfört bytet kommer du förmodligen att loggas ut från andra enheter, och du behöver då ange det nya lösenordet där för att fortsätta använda tjänsterna.
Byta lösenord på Facebook och Instagram
Sociala medier är ofta måltavlor för id-kapning och nätfiske. Att ha kontroll över hur man uppdaterar sina uppgifter här är centralt för att skydda sitt privatliv. Om du märker märklig aktivitet på dina konton bör första steget alltid vara att rensa och säkra din mobil och sedan omedelbart uppdatera dina inloggningsuppgifter.
- Klicka på din profilbild längst upp till höger på Facebook.
- Välj Inställningar och integritet och sedan Inställningar.
- Klicka på Kontocenter och välj Lösenord och säkerhet.
- Välj Ändra lösenord och välj sedan det konto du vill uppdatera.
På Instagram är processen smidigast direkt i mobilappen: Gå till din profil, tryck på de tre strecken (menyn) och välj Inställningar och integritet. Gå in på Kontocenter, välj Lösenord och säkerhet och klicka på Ändra lösenord. Principen är densamma även på andra appar som TikTok: leta efter kugghjulsikonen och sedan säkerhetsinställningar.
Vad gör du efter ett dataintrång?
Ibland läcker stora tjänster ut sina användaruppgifter efter ett dataintrång. Om du misstänker att så är fallet måste du agera metodiskt. Det första du bör göra är att kontrollera omfattningen via tjänster som Have I Been Pwned. Om din e-post finns med, är det kritiska rådet: byta lösenord omedelbart på det drabbade kontot, men också på alla andra konton där du har använt samma uppgifter.
Nästa steg är att aktivera tvåfaktorsautentisering (2FA). Detta innebär att även om en hackare har ditt lösenord, kan de inte logga in utan en mobilkod. Enligt Post- och telestyrelsen är detta ett av de mest effektiva sätten att skydda sig mot digitala stölder. Slutligen bör du kontrollera dina ”Aktiva sessioner” under säkerhetsinställningarna på t.ex. Facebook för att logga ut obehöriga enheter.
Skapa ett starkt lösenord – lösenfraser och smarta knep
När det är dags att välja en ny inloggning bör du fokusera på att skapa ett starkt lösenord genom att använda tekniken med lösenfraser. En lösenfras består av flera slumpmässiga ord som sätts ihop, till exempel ”sol.kanin.banan.7”. En sådan fras är svår för en dator att knäcka men enkel för dig att minnas.
De gyllene reglerna för ett säkert lösenord är:
- Minst 12-16 tecken långt.
- Blandning av stora och små bokstäver, siffror och skiljetecken.
- Aldrig personlig information som namn eller födelsedata.
- Vara unikt för varje webbplats.
Lösenordshanterare och digital säkerhet
Det är nästan omöjligt att komma ihåg unika lösenord för 50 olika tjänster. En lösenordshanterare som Bitwarden eller 1Password fungerar som ett digitalt kassaskåp. Du behöver då bara minnas ett huvudlösenord. Många undrar om det är säkert att låta webbläsare som Chrome spara lösenorden. Det är betydligt bättre än att återanvända lösenord, men dedikerade verktyg erbjuder ofta bättre skydd och varningar om läckor.
Att ha bra ordning på sina inloggningar handlar i grunden om din generella molnlagring och digital säkerhet. Om du har dina lösenord säkrade i molnet via en krypterad tjänst, minskar risken för att du blir utelåst om din telefon försvinner. Se till att välja en tjänst som erbjuder totalsträckskryptering.
Vanliga frågor om att byta lösenord
Hur ofta bör jag byta mina lösenord?
Du behöver inte byta dem regelbundet utan anledning. Gamla rekommendationer om byte var 90:e dag anses idag föråldrade. Byt istället direkt efter ett konstaterat dataintrång eller om du misstänker att någon annan kommit över dina uppgifter. Fokusera hellre på styrkan i lösenordet från början.
Vad gör jag om jag har glömt mitt gamla lösenord?
Om du inte kan ditt nuvarande lösenord, använd tjänstens funktion för ”Glömt lösenord”. Du får då en återställningslänk via e-post eller SMS. Se därför till att din återställnings-e-post och ditt mobilnummer alltid är uppdaterade i tjänstens inställningar.
Varför godkänns inte mitt nya lösenord?
Det beror oftast på att det nya lösenordet inte uppfyller tjänstens krav, till exempel att det är för kort eller saknar specialtecken. Prova en längre lösenfras med punkter mellan orden för att öka säkerheten och godkännas av systemet.
Är det säkert att låta webbläsaren spara mina lösenord?
Det är säkrare än återanvändning, men kräver att din dator/mobil är låst med starkt lösenord eller biometri (FaceID). Annars kan vem som helst som får tag i enheten se dina lösenord i klartext genom webbläsarens inställningar.
Hur vet jag om mitt lösenord har blivit hackat?
Besök haveibeenpwned.com för att se om din e-post förekommer i kända läckor. Många moderna webbläsare varnar också automatiskt om ett av dina sparade lösenord hittas i en dataläcka på nätet.